Hola! soy gabY

  • Me gustaría acompañarte en tu proceso hacia una mejor salud desde un camino lleno de PAZ y GOZO con la comida y el movimiento.

    La vida es eso que pasa mientras contamos calorías, si estás cansada de contar almendras y pesarte, este es tu espacio. BIENVENIDA.

    • Licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos
      Universidad Iberoamericana de Puebla

    • Certificada en Alimentación Respetuosa y Liberación Corporal por Nutriologicas y Anahuac Mayab

    • 5 Años de Experiencia Clínica en pacientes con enfermedades Endocrinas en MD+Playa
      (diabetes, resistencia a la insulina, síndrome de ovario poliquístico, alteraciones tiroideas, entre otras)

    • Formación Continua en Endocrinología y Nutrición

    • Master en Psicoterapia Humanista Gestalt (en proceso)
      Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt (IHPG)

  • Comencé a ejercer como nutrióloga clínica y veía más de 100 pacientes al mes y solo el 10% podía seguir las indicaciones al 100%.


    Y las que “lo lograban” terminaban teniendo un rebote en sus laboratorios, su insulina, glucosa y otros valores al principio mejoraban, pero al poco tiempo regresaban a los valores iniciales o aún peor subían más que al principio.

    ¿Estoy haciendolo mal?

    Fue la pregunta que me hice todos los días, hasta que fue tanta la incomodidad que empecé a buscar qué más había sobre la nutrición en otros países así fue como encontré la nutrición ANTI DIETAS.

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NUESTRA SESIÓN SERÁ….

personalizada

Nuestras sesiones iniciales se dedicarán a evaluar tu situación actual y a crear un plan personalizado según tus necesidades y metas únicas

práctica

Todos tenemos muchas responsabilidades en nuestro día, por lo que el trabajo que haremos será enfocado a tu realidad actual en términos de tiempo y acceso. Olvídate de las prescripciones generalizadas.

INTEGRAL

Te guiaré hacia prácticas útiles, como mindfulness, journaling, movimiento consciente, entre otras.

modelo de atención nutricional

  • Integrar la compasión hacia una misma aceptando que hacemos lo que podemos con lo que tenemos hoy, desechando la culpa y vergüenza que nos detiene

  • Conectarte con tus señales corporales y recuperar la confianza en ellas para permitir que ellas te guíen en la toma de decisiones asertivas en torno a la alimentación, liberándote de reglas, restricciones y culpa. Recuperando tu derecho a disfrutar y experimentar el placer de comer aún viviendo con un diagnóstico médico.

  • Respeta la sabiduría del cuerpo con flexibilidad para cambiar a lo largo de su vida como necesite, no necesitamos modificar nuestro cuerpo para modificar conductas, un tamaño de cuerpo no determina salud.

  • Es comprender la salud como un continuo, no como un fin, eliminando así la vergüenza asociada a los procesos naturales del cuerpo.

  • Contribución a la salud intestinal, contemplando el eje intestino cerebro desde un lugar de consciencia social.

  • Estar presente en el momento de comer, incrementar el nivel de consciencia en elecciones alimentarias.