Sólo baja de peso y ya.
Esto es lo que me cuentan mis consultantes que escuchan cuando les diagnostican cualquier enfermedad.
Cuando ya se demostró que el peso no es una conducta modificable.
En una de las alteraciones dónde más pasa en en las del sistema endocrino.
¡Pobres hormonas!
Como seguramente ya sabes vivo con síndrome de ovario poliquístico y dentro de este proceso me he sumergido en todo lo que se ha demostrado que tiene un impacto positivo en la mejora de la calidad de vida.
Pero antes de contarte me gustaría dejarte MI top 5 de lo que no te recomiendo en síndrome de ovario poliquístico:
Cortar o eliminar carbohidratos o hacer alguna dieta para perder peso
Ayunar
Dormir viendo el celular o despertar y ver tu celular
Usar ozempic, redotex, o cualquier medicamento para perder peso
Tomar mucho café o cafeína
Hay una relación muy fuerte entre el SOP y los ciclos de subida y bajada de peso (o weight cycling), muchas veces se cree que es por la cuestión hormonal sin embargo normalmente una mujer que vive con esta condición comenzó con alguna dieta en su infancia, esto nos hace más propensas a estos ciclos de subida y bajada de peso que empeoran la inflamación metabólica.
Te comparto un video en dónde puedes escuchar o ver más al respecto:
